Mindfulness- en ontspanningstraining
Samen 6 weken aan de slag met stressreductie aan de hand van Mindfulness in kleine groep.
In deze training krijg je praktische tools aangereikt om beter om te gaan met stressvolle situaties, zowel op het werk als thuis. We nemen elke donderdagavond van 19u30 tot 22u de tijd om te vertragen, te oefenen en ervaringen uit te wisselen in een veilige en ondersteunende omgeving. De aanpak is gebaseerd op mindfulness, met een focus op het ontwikkelen van veerkracht, rust en helderheid in je dagelijks leven. Je ontvangt een syllabus met concrete handvatten die je meteen kunt toepassen. Er is koffie, thee en een warme, betrokken trainer die je zes weken lang begeleidt. Het enige wat je zelf hoeft mee te nemen is een matje. Deze cursus is geschikt voor wie stress beter wil leren hanteren of opnieuw wil verbinden met de essentie van rust en aandacht.
Aankomende sessies
Annuleringsbeleid
Tot 2 weken voor de sessie(s) krijg je je volledig inschrijvingsgeld terugbetaald. Tot een week voor de sessie(s) betaal je 50% administratiekosten. Na een week voor de sessie(s) betaal je het volledige bedrag. Neem gerust contact op bij eventuele vragen.
Contactgegevens
+32479877259
manjushamindfulness@gmail.com